0

Bilindiği üzere çorba yiyerek kilo verilmesi için önümüzde iki neden bulunmaktadır. Birinci yöntem, diyet listesine beğenilen çorbaları eklemek, ikinci yöntem ise çorbaya dayalı olarak diyet yapmaktır. Diğer zamanlarda daha fazla tüketilen besinlerin diyete eklenmesi, diyeti daha eğlenceli yapmaktadır. Ayrıca unutulmamalıdır ki yapılan tariflerin kalori oranına dikkat edilmelidir. Daha fazlı yağlı türdeki çorbalardan uzak kalmak, zayıflama işlemini kısaltacaktır.

 

Mercimek Çorbası Diyeti!

Eğer 3 gün gibi kısa bir sürede gözle görülür bir sonuç almak istiyorsanız, kesinlikle tercih edeceğiniz bir diyet türüdür. 3 gün gibi kısa bir sürede tam olarak 3 kilo verebilmeniz mümkündür. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği olarak üç öğünde de gırtlağınıza kadar dolana dek içebileceğiniz bir çorbadır. Ara öğünlerde kuru yemiş ve bitki çaylarını tüketmeyi kesinlikle unutmayın. Zencefil ve yeşil çayları kesinlikle tercih edebilirsiniz. Dilerseniz gece saatlerinde de kefir içebilirsiniz. Günde en az 2 – 3 litre su tüketmeyi kesinlikle unutmayın. Ek olarak spor aktivitesi yapmanızda fayda vardır.

 

Ayran Çorbası Diyeti!

Çok klasik ve çokça bilinen bir diyet türüdür. Bu diyeti uygulayan bireyler, iki gün gibi kısa bir sürede kilo vermeleri mümkündür. Kahvaltıda esmer ekmek, yumurta, peynir ve domates tüketmek kesinlikle doğru bir tercih olacaktır. Hazırladığınız ayran çorbasını iki saatte bir tüketirseniz hem tokluk hissine kapılacak hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Günde en az 1,5 litre su tüketmenin yanı sıra, meyve ve kahve bu diyet programında yoktur.

– Yarım kilogram yoğurttan elde edeceğiniz ayrana ekleyeceğiniz buğday, nane, nohut, salatalık ve baharat ekleyerek çorbanızı hazırlamış olursunuz.

Yağ ve tuz eklemeden yapmanızı öneririz.

 

Kabak Çorbası Diyeti!

Kabak, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasında son derece önemli rol oynamaktadır. Kabak çorbası diyeti uygulayan bireylerde gözlemem sonuç ise oldukça iç açıcı. İki haftada sekiz kilo gibi bir zayıflama söz konusudur.

İlk gün, kahvaltıda havuç salatası ve limonlu kabak, öğlen besini olarak sebze çorbası ve akşam yemeğinde ise fırında kabak tüketilmesi önerilir. İkinci gün, kabak püresi, kabak salatası ve sebze çorbası tüketmeniz önerilir. Akabinde diğer günlerde de bu besinlere sadık kalmanız gerekmektedir.

 

 

 

Bir önceki yazımız olan Candida Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Like it? Share with your friends!

0

Site yer alan bilgileri kendi üzerinizde uygulamak tamamen kullanıcı sorumluluğunda olup, herhangi bir olumsuz durumda sitemiz kesinlikle sorumlu tutulamaz.

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir